Cursos y talleres
Taller de Yoga en familia
Sesiones en las que podremos disfrutar de actividades divertidas que fomenten los valores del yoga como la concentración y el aprendizaje de posturas físicas adaptadas a l@s más pequeñ@s a través de juegos y canciones. Trabajaremos en grupo la creatividad, la confianza recíproca y el fortaleciendo los vínculos afectivos. Con estas clases se pretende crear un acercamiento a la comunidad de padres y madres para ofrecer una práctica en la que las familias puedan disfrutar del yoga junto a sus hij@s en edad escolar.
20€ un adulto y un niñ@
25€ un adulto y dos niñ@s
25€ dos adultos y un niñ@
30€ dos adultos y dos niñ@s
Curso de Mindfulness Zen
La Puerta del Bienestar / La Puerta de la Felicidad
Curso de 8 semanas de duración. Se requiere práctica diaria en casa
Lunes 19:00 – 21:00
Del 7 de octubre al 25 de noviembre
Precio: 220 €, incluye audios y vídeos para trabajar en casa
Pararse, escucharse, sintonizar con el propio cuerpo, ser consciente de la velocidad de la mente, reconocer los patrones mentales, identificar la fuerza de las emociones, gestionarlas, ser capaces de reaccionar más conscientemente a las situaciones del día a día, estar más presentes, más conscientes de las influencias de la mente en el cuerpo y viceversa, abrir camino a la libertad entre la mecánica repetición de la rutina, sentir cada momento nuevo, fresco, realmente vivo. Estos son algunos de los objetivos del curso, y de los beneficios de la práctica del Mindfulness.
El Minfulness es sencillo, muy sencillo, demasiado sencillo. Por eso te ayudamos durante estas ocho semanas de curso, a lograr manejar tu atención para que sea capaz de sostenerse en lo que importa y a que te ayude a descubrir lo que permanece oculto pero que irremediable e inconscientemente ejerce un influjo sobre ti.
La eficacia del Mindfulness se ha probado científicamente y de manera extensa como un remedio capaz de reducir los efectos perjudiciales del estrés, lidiar con el dolor físico y emocional, mejorar el rendimiento deportivo, académico y laboral, así como mejorar de manera general la salud y la calidad de vida. El Mindfulness, bien entendido y bien practicado, puede ayudarte a vivir de una manera más plena y auténtica.
Más información: http://niozen.org/curso-meditacion-y-atencion-plena-para-el-bienestar