Cursos y talleres
Taller de Yoga en familia
Sesiones en las que podremos disfrutar de actividades divertidas que fomenten los valores del yoga como la concentración y el aprendizaje de posturas físicas adaptadas a l@s más pequeñ@s a través de juegos y canciones. Trabajaremos en grupo la creatividad y la confianza recíproca, fortaleciendo los vínculos afectivos. Con estas clases se pretende crear un acercamiento a la comunidad de padres y madres para ofrecer una práctica en la que las familias puedan disfrutar del yoga junto a sus hij@s en edad escolar.
20€ un adulto y un niñ@
25€ un adulto y dos niñ@s
25€ dos adultos y un niñ@
30€ dos adultos y dos niñ@s
Curso de Mindfulness Zen
La Puerta del Bienestar
10 febrero - 30 marzo
Lunes de 19:00-21:00
Curso de 8 semanas de duración. Se requiere práctica diaria en casa
Precio: 220 €, incluye audios y vídeos para trabajar en casa
Pararse, escucharse, sintonizar con el propio cuerpo, ser consciente de la velocidad de la mente, reconocer los patrones mentales, identificar la fuerza de las emociones, gestionarlas, ser capaces de reaccionar más conscientemente a las situaciones del día a día, estar más presentes, más conscientes de las influencias de la mente en el cuerpo y viceversa, abrir camino a la libertad entre la mecánica repetición de la rutina, sentir cada momento nuevo, fresco, realmente vivo. Estos son algunos de los objetivos del curso y de los beneficios de la práctica del Mindfulness.
El Minfulness es más sencillo de lo que parece. Durante estas ocho semanas te ayudaremos a lograr dirigir tu atención para que sea capaz de centrarse en lo que importa y te ayude a descubrir lo que permanece oculto ejerciéndo un influjo negativo sobre ti.
La eficacia del Mindfulness se ha probado científicamente, constituye un remedio contra los efectos perjudiciales del estrés, ayuda a lidiar con el dolor físico y emocional y a mejorar el rendimiento deportivo, académico y laboral, así como a optimizar el estado de salud y la calidad de vida. El Mindfulness, bien entendido y bien practicado, puede ayudarte a vivir de una manera más plena y auténtica.
Ponte en contacto con nosotros para reservar tu plaza.
Taller de introducción al Mindfulness
A tres respiraciones de distancia, existe una calma innata, que hemos olvidado como recobrar. Este taller enfoca el Mindfulness desde la perspectiva directa del Zen, nos pone en contacto con esta paz a través de un par de técnicas sencillas. ¿Qué te llevarás a casa? La certeza de que sí que hay paz escondida y una ventana a poder vivirla.